第一、宜补镁。镁，这种矿物质对保持心脏肌肉有节奏地跳动起着重要的作用，有助于男子预防心脏病。为增加体内的镁，男性在日常饮食中，宜多吃些海产品（非凡是虾、蛤和螃蟹）、菠菜、全麦面、豌豆、蚕豆和玉米等含镁较多的食物。
　　第二、宜补维生素C。维生素C有助于预防心脏病，还有助于提高身体免疫功能，反抗有害的污染物质的侵袭。因此，男性宜补维生素C。维生素C主要来源于柑橘类水果、绿胡椒、甘蓝、花椰菜、甜瓜和草莓等。
　　第三、宜补锌。男子的性成熟和生育能力主要依靠足够的锌。锌对身体的抗病能力也有极大的影响。因此，补锌是男性所需。含锌量高的食品有海产品、肝、蘑菇、向日葵籽和黄豆等。
　　第四、宜补纤维素。摄入适量的纤维素可降低患结肠癌、冠状动脉硬化（心脏病）、糖尿病、肥胖症和高血压的危险。纤维素含量丰富的食物：一是鲜蔬菜；二是鲜水果；三是各种粗粮。
第五、”性茶“--藏秘百圣茶独创的茶疗排毒四步疗法，通过“解、排、养、补”这四个步骤,能有效清除人体内200余种睾丸毒对“阳痿、早泄、前列腺炎”等“男性疾病”，具有标本兼治的传奇效果。 服用藏秘百圣茶,当天服用,拉出的尿是深黄色,泡沫多，这就是把睾丸毒成功排出的最直观效果，服用2-3天,尿频尿急情况完全消失，放尿有力，同时尿液100％呈现出透明色泽，这就是被医学界鉴定为“童子尿”的健康尿液，也是人体肾系统健康的最好象征，唯一标准。